Mengenal Penyakit Campak

KutipanSehat, Apakah Penyakit Campak Itu? 

Campak (rubeola) adalah penyakit yang sering menyerang anak-anak, bahkan menurut data WHO, penyakit campak ini membunuh ratusan ribu anak di bawah usia 5 tahun setiap tahunnya di seluruh dunia. Penyebabnya adalah sejenis virus yang dapat ditularkan melalui cairan yang berasal dari mulut atau hidung penderita.

Gejala Penyakit Campak

Orang yang terkena penyakit campak selain merasakan gejala seperti penyakit flu di atas juga akan terlihat bintik putih yang kecil pada mulut di bagian dalam dalam waktu 2 sampai 4 hari setelah gejala awal. Lalu akan berlanjut dengan munculnya ruam agak kemerahan yang awalnya terdapat di wajah, sekitar telinga, dan leher. Selanjutnya akan segera menyebar ke lengan atas, lengan bawah, dan akhirnya seluruh tubuh.

Pada saat yang bersamaan, panas tubuh meninggi hingga mencapai 40°C. Ketika masa puncak penyakit, si penderita akan merasakan sakit luar biasa, ruamnya menyebar dan suhu tubuh akan mencapai 40 derajat Celsius. Tiga sampai lima hari setelahnya, suhu tubuhnya akan turun dan si penderita akan membaik. Ruam yang ada pun akan hilang. Waktu total dari mulai gejala awal sampai kembali membaik sekitar 9 hari.

Penyebab Penyakit Campak

Campak merupakan penyakit yang termasuk paling cepat menular dan menyebar. Hal itu disebabkan karena adanya virus yang bernama paramyxovirus atau virus campak. Virus tersebut lalu mengalami masa inkubasi selama 10 sampai 14 hari, setelah melewati masa inkubasi barulah timbul gejala awal penyakit campak.

Cara Penularan Penyakit Campak

Virus paramyxovirus ini terkandung dalam cairan tubuh yang ada di ludah, mulut, hidung, dan tenggorokan. Cara penyebarannya termasuk jenis air borne disease atau penyebaran melalui bersin, batuk, atau dengan menggunakan piring dan gelas yang sama dengan penderita.

Berdasarkan penelitian, virus paramyxovirus bersemayam di dalam trakea inang si penderita. Adanya virus di trakea ini membuat tenggorokan terasa tidak nyaman sehingga si penderita "terprovokasi" untuk batuk-batuk dan bersin.

Virus tersebut lalu berpindah, ikut dalam cairan batuk dan bersin yang kini berada di udara bebas. Bila pada saat itu ada orang lain di sekitarnya dan kebetulan terkena cairan atau menghirup udara yang mengandung virus tersebut, bisa dipastikan orang tersebut akan terkena penyakit campak juga.

Strategi Penyebaran Virus Campak

Seorang peneliti bernama Roberto Cattaneo Ph.D, mengungkapkan hasil penelitiannya tentang campak. Bisa dikatakan bahwa virus campak ini memiliki strategi penyebaran yang kejam. Karena virus ini akan menyerang sel-sel kekebalan patroli paru-paru agar bisa masuk ke sel kekebalan tubuh lainnya.

Lalu sel-sel kekebalan yang telah terkena infeksi tersebut akan mengirim dengan khusus ke sel-sel yang mengekspresikan protein nectin-4 yang berstatus sebagai reseptor baru. Hal yang mengherankan, sel-sel tersebut berada di trakea dan secara otomatis akan mempermudah penularan lewat udara.


Berdasarkan hasil penelitian tersebut di atas, terjawablah sudah mengapa penyakit campak adalah satu dari sekian penyakit yang paling cepat menular dan menyebar.

Pengobatan dan Pencegahan Campak

Sebenarnya belum ada penyembuhan khusus bagi penderita campak. Sebab dengan didiamkan saja, penyakit campak akan sembuh dengan sendirinya. Namun, karena tubuh penderitanya akan mengalami demam dan nyeri maka sebaiknya diberikan obat penurun demam seperti asetaminofen/ibuprofen. Bisa juga ditambahkan dengan obat antibiotik jika sampai terjadi infeksi.

Karena virus campak termasuk yang sering menyerang anak maka tindakan pencegahan harus dilakukan. Caranya dengan melakukan vaksinasi campak. Biasanya, vaksin yang diberikan berbentuk vaksin MMR (mumps, meales, rubella), yaitu vaksinasi borongan yang merupakan kombinasi dari vaksinasi gondongan dan campak Jerman.

Sebaiknya, vaksinasi MMR dosis pertama digunakan pada umur 12 sampai 15 bulan dan dosis keduanya di usia 4 sampai 6 tahun. Vaksin ini disuntikkan pada otot paha atau lengan atas. Agar cepat sembuh, sebaiknya penderita juga diharuskan banyak istirahat dan makan makanan yang bergizi agar kekebalan tubuh meningkat.

Komplikasi yang Menyertai Campak

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa pengobatan khusus untuk penyakit campak biasanya tidak diperlukan karena sistem kekebalan tubuh manusia sudah dapat melawan infeksi dalam beberapa minggu. Setelah terkena infeksi campak, tubuh akan segera mengembangkan kekebalan (sistem resistensi).

Hal yang jadi masalah adalah bila terjadi komplikasi campak dengan penyakit lainnya, seperti pneumonia, infeksi telinga, infeksi paru-paru, tenggorokan mata, bahkan komplikasi dengan radang otak (ensefalitis) yang bisa berakibat fatal (kematian). Penyakit campak juga bisa menyebabkan infeksi pada anak dalam kandungan, dengan kemungkinan terburuk berupa kematian. 

Penyakit Campak di Eropa 

Penyakit campak selama ini identik dengan negara miskin dan berkembang di Afrika dan Asia, seperti Ethiopia, Somalia, Eriteria, Bangladesh, Korea Utara,  dan lain sebagainya. Namun, pada kenyataannya hal tersebut tak sepenuhnya benar sebab saat ini ternyata penyakit campak di Eropa sedang meningkat tajam.

Menurut WHO, hingga saat ini, sudah ada 26.000 kasus campak di seluruh Eropa. Bahkan, 9 di antaranya berujung pada kematian. Jumlah kasus tersebut berarti naik tiga kali lipat dibandingkan pada 2007. Sejumlah negara Eropa seperti Perancis, Spanyol, Rumania, dan Macedonia, dilaporkan telah mencatat ribuan warganya yang masuk ke rumah sakit untuk perawatan insentif.

Jumlah terbesar ada di Perancis yang mencapai angka 14.000 kasus. Hal tersebut sungguh mengherankan, mengingat kawasan Eropa merupakan daerah yang sudah makmur dengan tingkat kesadaran akan kesehatan yang tinggi dan ditunjang dengan kondisi perekonomian yang lebih baik dibandingkan kawasan lainnya.

Setelah sekian lama, kasus wabah campak sudah lama tak terdengar di Eropa. Baru di tahun 2009, wabah campak muncul kembali. Hal itu disebabkan banyak warga yang tidak sepenuhnya divaksin atau tidak diketahui riwayatnya.

Mereka yang selama ini belum mendapat vaksin campak inilah yang tertular dan menyebarkan ke orang di sekitarnya. Jadi bila Anda adalah orang yang sering bepergian ke luar negeri, terutama ke negara-negara yang berada di kawasan Eropa, apalagi bila dalam waktu dekat ini berencana pergi bersama istri dan anak-anak, pastikan mereka semua sudah mendapatkan vaksin campak agar wabah campak yang sedang melanda Eropa tidak menjangkiti Anda dan keluarga. 

Ternyata penyakit campak yang selama ini 95 % terjadi di negara miskin, namun kenyataannya saat ini telah bergeser ke Eropa. Gejala apakah ini?

Read More

Nutrisi Penting Untuk Bisa Bikin Tinggi Badan

KutipanSehat, Jika Anda tak ingin bertubuh pendek, maka cukupilah nutrisi dari makanan yang bergizi. Kurangnya nutrisi dapat menghambat hormon pertumbuhan sehingga membuat tubuh menjadi pendek. Setidaknya ada 5 nutrisi penting yang bisa menjadi peningkat tinggi badan alami.

Hormon pertumbuhan manusia (Human Growth Hormone atau HGH) adalah sekresi dari kelenjar hipofisis yang meningkatkan tinggi badan. Kekurangnya protein dan nutrisi bisa menyebabkan pertumbuhan terbatas atau sangat lambat.

Jadi, meningkatkan suplemen protein dan vitamin dalam makanan dapat membantu Anda meningkatkan tinggi badan secara alami, asalnya masih dalam usia pertumbuhan.

Berikut 5 nutrisi penting yang dapat meningkatkan tinggi badan secara alami.

1. Kalsium
Kalsium penting untuk menjaga tulang yang kuat. Makanan kaya kalsium meningkatkan pertumbuhan tulang. Makanan kaya kalsium contohnya susu, yoghurt, keju, dan telur.

2. Vitamin D
Vitamin yang sangat dibutuhkan untuk tinggi badan adalah vitamin D, karena vitamin ini membantu penyerapan kalsium, perkembangan tulang dan fungsi kekebalan tubuh yang sehat.

Makanan yang kaya vitamin D contohnya ikan, sereal, telur, tahu, susu kedelai, kacang kedelai, jamur, sosis dan kacang almond.

3. Protein
Ini adalah cara alami untuk meningkatkan tinggi badan. Makanan kaya protein dapat menyehatkan dan efektif dalam mendapatkan ketinggian karena perbaikan jaringan tubuh dan mempromosikan membangun jaringan baru.

Asam amino dalam makanan kaya protein sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi tubuh manusia. Makanan kaya protein contohnya susu, keju, kacang hijau, biji (labu, semangka dan labu), ikan (tuna, salmon), daging tanpa lemak, daging sapi tanpa lemak, kacang tanah, kacang, ayam, oatmeal, kacang kedelai.

4. Vitamin A
Vitamin dibutuhkan tubuh untuk menjaga kalsium dalam tulang dan membuatnya kuat dan sehat. Vitamin A juga meningkatkan kualitas pandangan mata dan membantu membuat kulit bersinar.

Makanan yang kaya vitamin A contohnya bayam, bit, wortel, ayam, melon, pepaya, persil, susu, tomat, kacang polong dan aprikot.

5. Mineral
Mineral membangun jaringan tulang, meningkatkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Untuk menambah tinggi badan secara alami, konsumsilah makanan yang kaya mineral seperti kacang hijau, brokoli, bayam, kol, labu, wortel, lentil, kacang tanah, pisang, plum, anggur dan persik.

Read More

Pahami Penyakit Stroke

KutipanSehat, Jika boleh dikatakan, meskipun stroke bukan termasuk penyakit yang seketika itu juga mematikan, namun penyakit ini lebih menyiksa penderitanya dibandingkan penyakit yang lainnya. Orang bilang, sudah jatuh tertimpa tangga, itulah sepertinya gambaran yang tepat untuk pengidap penyakit stroke ini. Stroke sendiri merupakan penyakit pembuluh darah otak dengan tanda infark serebral atau kematian jaringan otak si penderita. Oleh karena itu, apabila Anda merasakan gejala stroke, maka segeralah periksakan diri Anda ke dokter.

Infark serebral ini terjadi karena aliran darah dan oksigen ke dalam otak seseorang menjadi berkurang oleh sebab adanya pecah pembuluh darah ataupun menyempitnya pembuluh darah. Sementara gejala stroke yang lazim dan bisa diamati oleh orang awam adalah matinya saraf penderitanya.

Gejala Stroke - Macam-macam Stroke

Sementara itu, oleh World Health Organization atau WHO, stroke didefinisikan sebagai sebuah gejala deficit susunan saraf akibat dari penyakit pada pembuluh darah otak. Gejala-gejala stroke bisa bervariasi pada setiap orang. Hal ini biasanya tergantung dari apa penyebab yang mendasarinya ataukah itu karena pendarahan atau justru darah yang mengental. Area dimana terjadi pengentalan darah serta pendarahannya juga sangat berpengaruh terhadap gejala yang bisa ditimbulkan.

Jeni-jenis dari stroke itu sendiri ada banyak macamnya. Secara garis besar dibagi menjadi dua yaitu stroke iskemik dan stroke hemorragik. Stroke iskemik terjadi sebagai akibat dari penyumbatan pembuluh darah sehingga berujung pada macetnya aliran darah ke otak serta sebagian organ tubuh yang lainnya. Pada kenyataannya, lebih dari 75 % penderita stroke adalah stroke jenis iskemik ini. Namun begitu, stroke iskemik pun masih dibagi lagi menjadi tiga jenis, yaitu sebagai berikut.

1. Stroke trombolik, terjadi karena pembentukan thrombus sehingga mengakibatkan penggumpalan.


2. Stroke embolik, yaitu adanya pembuluh arteri yang tertutup karena darah yang membeku.


3. Hipoperfusion sistemik, dimana terjadi pengecilan volume terhadap aliran darah ke seluruh bagian tubuh yang ditandai dengan denyut jantung yang terganggu.

Sedangkan stroke hemorragik merupakan jenis stroke sebagai akibat dari pembuluh darah pada otak yang pecah. Pada penderita stroke yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi, biasanya jenis inilah yang sering terjadi. Jenis stroke hemorragik ini juga dibagi menjadi dua jenis, yaitu:

1. Intraserebral, dimana pendarahan terjadi di jaringan otak dalam.


2. Subaraknoid, pendarahan yang ada pada ruang subaraknoid atau yang umum disebut sebagai sebuah ruang sempit yang terletak di antara lapisan jaringan penutup otak dengan permukaan otak itu sendiri.

Gejala Stroke - Gejala Menurut Lokasi Terjadinya

Selain berdasarkan penyebabnya, gejala stroke juga bisa dibedakan menurut lokasinya di dalam tubuh si penderita. Stroke yang terjadi pada tempat yang berbeda, gejalanya pun bisa berbeda juga. Jadi ketika berbicara tentang gejala stroke, terkadang kita tidak boleh menyamaratakan. Gejala berdasarkan lokasi ini dibagi menjadi tiga, yaitu:

1. Bagian batang otak, gejala antara lain menurnnya kemampuan penderita pada hal-hal seperti malihat, membaui, mendengar, mengekspresikan wajah, mengecap, dan juga gerak reflex. Hal ini disebabkan karena terdapat di dalam batang otak terdapat 12 jenis saraf cranial yang berhubungan dengan indra-indra yang disebutkan tadi.


2. Bagian sistem saraf pusat, gejala-gejala strok ini diantaranya berupa kemampuan otot yang melemah dan terasa kaku serta fungsi sensoriknya menurun.


3. Bagian celebral Cortex, gejalanya berupa menurunnya daya ingat, rasa kebingungan, aparaxia, hemineglect, dan aphasia.

Tidak seperti gejala-gejala yang umumnya ada pada penyakit lain, gejala stroke ini bisa berkembang menjadi sangat buruk hanya dalam waktu beberapa menit, jam, atau hari saja. Sebegitu cepatnya, sampai-sampai sering kita mendengar orang yang kemarin masih terlihat segar bugar dan sehat tiba-tiba hari ini sudah tidak bisa menggerakkan seluruh anggota tubuhnya.

Contoh yang lain lagi misalnya, seseorang dengan serangan stroke ringan seperti melemahnya segi perasaan, beberapa menit kemudian sudah tidak bisa lagi menggerakkan kaki-kaki atau tangan mereka. Sungguh ironis memang penderita stroke ini. Oleh karenanya, meskipun jarang mengakibatkan kematian secara langsung pada penderitanya, Anda hendaknya tidak menyepelekan segala gejala stroke yang kemungkinan ada pada diri Anda.

Anda tidak boleh menghiraukan gejala-gejala penyakit stroke ketika penyakit ini menyerang. Adapaun gejala-gejala yang akan mungkin Anda alami setelah terserang stroke, yaitu berupa komplikasi yang bisa menyebabkan kecacatan, gangguan fungsional berat sehingga yang bisa dilakukannya hanya berbaring sepanjang hidup, serta penurunan gerakan secara parsial yaitu menurunnya kemampuan menggerakkan bagian-bagaian tubuh seperti tungkai dan lengan.

Gejala stroke lainnya, yaitu berupa stress, kesulitan berbicara, kesulitan menelan, hilang ingatan, dan masih banyak lagi kemungkinan yang lainnya. Hal yang perlu Anda ingat yaitu bahwa dari kebanyakan kasus stroke yang menimpa orang di dunia ini, hanya sekitar sepertiganya saja yang berhasil sembuh dan pulih seperti sedia kala.

Penderita stroke yang biasanya mampu hidup normal kembali adalah dari serangan strok ringan. Stroke ringan ini juga dikenal dengan istilah Transient Ischemic Attack (TIA) dalam dunia medis. Serangan stroke ini terjadi ketika asupan oksigen yang menuju bagian tertentu pada otak mengalami halangan selama beberapa waktu. Hal ini akan bisa kembali normal.

Adanya penghalang tersebut bisa dikarenakan terjadinya penyempitan otak pada bagian arteri akibat masuknya gumpalan darah yang terbawa melalui aliran darah dari tempat lain dan gumpalan ini kemudian menyumbat arteri otak. Gejala ringan ini biasanya hanya berlangsung sekian detik hingga beberapa jam, namun jika lebih dari 24 jam namanya bukan lagi stroke ringan, melainkan stroke biasa.

Gejala-gejala stroke ringan ini antara lain ditandai dengan rasa pusing, lemah, kebingungan, sulit mengkoordinasikan tangan dan lengan, lumpuh pada satu bagian tubuh, hilang kesadaran, sulit berbicara, intonasi suara menjadi tidak jelas, tidak dapat berjalan, terganggunya penglihatan, sampai kebutaan sementara. Jika menemukan beberapa gejala seperti itu, hal yang bisa Anda lakukan adalah memeriksakan diri ke dokter. Meskipun stroke ini tergolong ringan, tetapi jika dibiarkan bisa berakibat fatal dan bisa saja berujung pada stroke yang lebih berat hingga kematian.

Saat dibawa ke dokter, pasien yang memiliki gejala-gejala stroke ringan tersebut biasanya akan diberikan obat-obatan guna mencegah adanya gumpalan darah. Hal ini akan menurunkan resiko stroke bisa terjadi lagi dan juga seandainya terserang lagi pun tidak akan mengalami yang lebih parah. Jenis obatnya biasanya adalah aspirin. 

Gejala Stroke - Kebiasaan Buruk Pemicu Stroke

Kebiasaan-kebiasaan buruk di era modern ini juga ada yang memicu seseorang untuk terserang stroke lebih mudah. Contohnya saja kolesterol akibat terlalu sering mengkonsumsi makanan tidak sehat yang tinggi lemak dan karbohidrat, kebiasaan merokok baik itu aktif maupun pasif, minum-minuman beralkohol, mengkonsumsi obat-obatan kimia, obesitas atau kegemukan akibat dari kurangnya pengendalian pola makan, stress akibat kelelahan atau pekerjaan yang menumpuk serta terbebani masalah.

Jadi, sebisa mungkin hindari kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut untuk menghindari resiko stroke yang tinggi. walaupun memang, faktor resiko stroke juga bisa dialami seseorang akibat dari genetika atau faktor keturunan. Namun, hal itupun juga karena kemungkinan besar keluarga kita yang pernah mengalami stroke menjalankan suatu kebiasaan buruk sebagai pemicunya. Sementara Anda bisa mencegahnya sedini mungkin dengan perilaku dan pola hidup yang baik dan sehat.

Selain itu, jika menemukan gejala-gejala stroke, baik itu ringan maupun biasa, segeralah membawanya ke dokter untuk diberikan penanganan lebih lanjut. Kebiasaan menunda memeriksakan diri pada saat mengalami gejala akan memperburuk kondisi si penderita dan meningkatkan resiko hilangnya nyawa seseorang. Meskipun biaya pengobatan dewasa ini sangat mahal dan semakin merangkak naik, namun kesehatan merupakan hal pokok yang wajib diupayakan penyembuhannya oleh manusia. Semoga Anda dan keluarga selalu terhindar dari gejala penyakit stroke.

Read More

Hindari Menu Makanan Berkolesterol Tinggi

KutipanSehat,  Makanan dapat berpengaruh pada diri seseorang.

Seseorang perlu makan untuk hidup, orang hidup perlu makan. Namun diharapkan tidak sembarangan makan, sebaiknya pilih makanan yang tidak berkolesterol tinggi. Kolesterol merupakan penyebab utama beberapa penyakit seperti penyakit jantung, hipertensi dan juga stroke.

Untuk pengetahuan bersama, berikut diberikan daftar makanan beserta kandungan kolesterolnya :

Makanan yang boleh dikonsumsi, karena mempunyai kadar kolesterol yang tidak terlalu tinggi :

1. Daging beef pilihan tanpa kulit ; 50


2. Daging ayam pilihan tanpa kulit ; 50


3. Ikan sungai biasa ; 55


4. Daging sapi pilihan ; 60


5. Daging kelinci ; 65


6. Daging babi pilihan tanpa lemak ; 60


7. Daging kambing tanpa lemak ; 70


8. Ikan ekor kuning ; 85


9. Daging asap ; 98

Daftar makanan yang boleh dikonsumsi sering, karena kandungan kolesterol nya sangat rendah bahkan tidak ber kolesterol ;

1. Putih telur ayam ; 0


2. Teripang ; 0


3. Ubur-ubur ; 0

Daftar makanan yang mempunyai daftar kolesterol tinggi, jadi disarankan jangan mengkonsumsi terlalu sering ;

1. Daging asap ; 98


2. Iga sapi ; 100


3. Burung dara ; 110


4. Ikan bawal ; 120


5. Daging sapi ; 105


6. Daging sapi berlemak 125


7. Lemak kambing ; 130


8. Lemak sapi ; 130


9. Daging sapi berlemak ; 130

Daftar makanan yang mempunyai daftar kolesterol yang sangat tinggi, jadi jangan terlalu sering untuk di konsumsi :

1. Sosis daging ; 150


2. Kepiting ; 150


3. Keju ; 140


4. Santan Kelapa ; 185


5. Belut ; 185


6. Kerang / siput ; 160


7. Udang ; 160

Daftar makanan yang mempunyai daftar kolesterol yang amat tinggi dan disarankan untuk tidak mengkonsumsi ;

1. Jeroan kambing ; 610


2. Lemak babi ; 200


3. Telur ayam ; 500


4. Susu sapi ; 250


5. Kerang putih /remis / tiram ; 450


6. Susu sapi krim ; 280


7. Jeroan babi ; 420


8. Coklat (cacao) ; 290


9. Mentega / margarine ; 300


10. Jeroan sapi ; 380

Daftar makanan yang mempunyai daftar kolesterol yang sangat tinggi, maka disarankan

1. Telur burung puyuh ; 3640


2. Kuning telur ayam ; 2000


3. Cumi-cumi ; 1170


4. Otak sapi ; 2300


5. Otak babi ; 3100

dari daftar makanan di atas, maka terlihat bahwa makanan yang enak-enak mempunyai kandungan kolesterol yang sangat tinggi.

Lalu bagaimana mengendalikan kolesterol yang sudah ada di tubuh Anda, berikut adalah cara untuk mengendalikan kadar kolesterol yang ada di dalam darah :

Mengetahui kadar kolesterol

Kadar kolesterol seseorang tidak boleh lebih tinggi dari 200 mg/dl dengan kadar LDL (kolesterol jahat) di bawah angka 180 dan HDL (kolesterol baik) di atas angka 40.

Menjaga keseimbangan berat badan

Salah satu cara untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah adalah mengurangi berat badan. Dengan mengurangi sekitar 2,5 – 4,5 kg berat badan juga dapat memperbaiki kadar kolesterol di dalam darah.

Aktivitas fisik rutin

Olah raga secara rutin adalah salah satu cara mengendalikan kadar kolesterol di dalam darah. Jenis olah raga ringan seperti jalan kaki bisa jadi pilihan untuk meningkatkan kadar HDL. Kegiatan olah raga ini bisa dilakukan selama 30 menit setiap hari, lima hari seminggu.

Lemak baik

Untuk menurunkan kolesterol Anda bisa menurunkan lemak dengan cara mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal, contohnya selai kacang, minyak zaitun dan kanola, serta kacang kacangan.

Read More

Akibat Dari Bernafas Lewat Mulut

KutipanSehat, Seseorang yang memiliki kebiasaan bernapas lewat mulut bukan hanya membuat Anda malu karena melepaskan bau mulut, tetapi ada konsekuensi kesehatan yang serius terkait pola pernapasan abnormal tersebut.

Pernapasan mulut terjadi saat Anda menghirup dan menghembuskan napas melalui mulut dan bukan melalui hidung. Sekalipun hal ini lebih umum terjadi pada orang di malam hari, tetapi ada beberapa orang yang telah terbiasa bernapas melalui mulut pada siang hari juga.

Penyebab umum dari pernapasan mulut antara lain karena alergi, kelainan anatomi seperti pembesaran amandel dan kelenjar gondok, penyumbatan pada sinus atau hidung dari polip, menyimpangnya septum atau infeksi. Jika Anda bernafas melalui mulut pada malam hari, bisa jadi terkait gejala apnea.

Pernapasan mulut mungkin hanya bersifat sementara. Anda harus segera memperbaiki pola pernapasan Anda dengan kembali bernapas melalui hidung. Konsultasikan masalah yang menganggu pernapasan Anda ke dokter.

Pernapasan mulut sebenarnya tidak berbahaya, tetapi jika kebiasaan tersebut telah kronis akan memiliki efek negatif. Ketika Anda bernapas melalui hidung, udara akan melewati selaput lendir dan sinus, yang akan menghasilkan oksida nitrat untuk membantu fungsi otot polos tubuh pada jantung dan pembuluh darah.

Ada beberapa pemikiran bernapas melalui mulut mungkin tidak mendapatkan semua oksigen yang Anda butuhkan. Sehingga dapat menyebabkan kelelahan dan dalam beberapa situasi dapat menyebabkan stress pada jantung dan paru-paru, seperti :

Dalam hal kesehatan gigi, bernapas melalui mulut bisa mengeringkan rongga mulut dan menyebabkan bau mulut, penyakit gusi dan kerusakan gigi.

Anak-anak yang bernapas melalui mulut dapat mengembangkan cacat fisik dan memiliki kualitas kesehatan dan perilaku yang buruk. Pertumbuhan anak akan terhambat dan prestasi akademiknya akan buruk karena kelelahan dan kurangnya perhatian.

Penyebab pernapasan mulut pada anak-anak dapat terjadi karena pembesaran amandel atau kelenjar gondok. Terlepas dari penyebabnya, anak harus segera mendapatkan pertolongan dari dokter untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.

Read More